poziom tluszczu

[...] 4g / 0g Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 105 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 36,5cm Obwód talii: 97 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31 ?? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF 3x45min. (wtorek, środa) Siatkówka 3x2h (wtorek, piątek, [...]

Witam Na początek chciałbym napisać coś o sobie.Ćwiczę ok 2 lata (w środku miałem trochę przerw ,których nie wliczam).Do tej pory nie miałem żadnej specjalnej diety.Jadłem (śmiech ------ dużo ryżu) i doszedłem do 39 cm w obwodzie bicepsa,86 kg przy wzroście 178 cm.Ale niestety przyszła wiosna ("przebudzenie szkolne :D",imprezki) i musiałem [...]

[...] Wiek: 17 Waga: na czczo 83 w ciagu dnia 84-85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: -- Obwód talii: 95 Obwód uda: 59-60 Obwód łydki: 39-40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: siłownia (od dwóch dni siłownia) i szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia w tygodniu [...]

Activita HGH Night to kompleksowa formuła opracowana w celu podniesienia poziomu naturalnego poziomu hormonu wzrostu, który bezkonkurencyjnie wpływa na najważniejsze aspekty związane z treningiem kulturystycznym: Wzrost czystej masy mięśniowej: powoduje hipertrofię oraz hiperplazję - wzrost objętości oraz liczby komórek mięśniowych, potęguje [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 167 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu zawsze jakaś forma wysiłku tlenowego, bieganie jak mam [...]

[...] nie chcę wyglądać jak kulturysta) Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu : Domowa siłownia (orbitrek, ławka z regulacją poziom/skos, gryf olimpijski + obciążenie 30 kg, wsporniki do gryfu, gryf łamany + obciążenie 30 kg, 2 hantle + obciążenie 25 kg) Dieta : zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] miałem kilka lat temu okres kilku miesięcy stresu, który spowodował pojawienie się łupieżu i nadprodukcji kortyzolu, który to nie poradził sobie w szybkim czasie z chorobą, poziom kortyzolu w międzyczasie był odpowiedzialny za złe samopoczucie i bezpodstawny stres. ( Chodząc do szkoły, będąc przygotowany, wiedząc że nie ma niczego czego mógłbym [...]

[...] forum. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 179 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 103 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36 kg - 42.83 % - co do tego nie jestem pewien czy dobrze zmierzyłem Aktywność w ciągu dnia: Ćwczenia na ławce oraz orbitreku. Uprawiany sport [...]

[...] Tribulus Terrestris a także, substancje wspomagające odchudzanie, takie jak: ekstrakt z zielonej herbaty, kofeina, piperyna czy kumaryna. Produkt ten podnosi naturalny poziom testosteronu w organizmie oraz przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Jest więc idealnym rozwiązaniem dla osób, będących w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, które [...]

[...] które są istotne w technice jazdy). Aż w końcu gdy się wypier...oli bo nie docisnął, nie dopiął mięśnia tak jak trzeba ....przestaje jeździć bo już wie, że przekroczył "poziom 0" i będzie się wypieprzał coraz częściej. Czy poprawienie tego aby te mięśnie 'zwiotczały', odłączały się nie po 5-6 godzinach ale po 10, wymaga takich ćwiczeń jak [...]

[...] zaokrągliłem do 2100kcal dziennie. Będę wykonywał dodatkowo trening na rzeźbę, 2 partie jednego dnia i do tego interwały, dlatego dałem współczynnik 1,3. Białko ustaliłem na poziomie 2g/kg masy ciała to daje 146g a to 584 kcal z białek tu pierwsze pytanie dać więcej czy starczy? Teraz pytanie o tłuszcze, niektórzy piszą, że tłuszcz to 30% [...]

[...] na nic. - L-tyrozyna ektywuje tarczycę co przyspiesza spalanie tłuszczu - zmniejsza uczucie apetytu przez co nie będziesz czuł/-a głodu podczas diety redukcyjnej - zwiększa poziom katecholaminy w organizmie, wywołując lipolizę ( rozkład trójglicerydów) waznosc 11/13, ale przechowywany w dobrych warunkach więc działanie zachowane co moge sam [...]

[...] się nie poddam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 3 razy w tygodniu fbw, do tego 2 razy treningi boksu, oprócz tego w-f w szkole. Uprawiany sport lub inne formy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : ok. 84 kg Wzrost : 186-187 cm Obwód klatki : n/d Obwód ramienia : n/d Obwód talii : n/d Obwód uda : n/d Obwód łydki : n/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~29% Aktywność w ciągu dnia : szkoła zazwyczaj do ok. 14:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W pon, śr i piątek treningi. Pon - siłówka i [...]

[...] mięsa wołowego… Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 84 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby3-4x tyg Odżywianie: wszystko Cel: szybka [...]

[...] materii. Kofeina w umiarkowanych dawkach pomaga zwalczyć uczucie zmęczenia i pobudzić nasz organizm do efektywnego działania w dłuższej jednostce czasu. Kofeina obniża poziom zmęczenia naszych mięśni i pozwala zwiększać ich wydajność w trakcie treningu. Ze względu na swoje działanie kofeina jest podstawowym składnikiem spalaczy tłuszczu i [...]

[...] odzywek unikać ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 72 Wzrost: 174 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: chyba 23,8 Aktywność w ciągu dnia: 3 razy siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lepiej nie mówić Cel: szybka [...]

[...] i dzieks Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 61/62 Wzrost: 168 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 72 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: szkoła a teraz wakacje wiec ogolnie duzo wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6xtyg Odżywianie: [...]

[...] się rozpuszcza, a przy tym świetnie smakuje. Zawiera w składzie odżywcze białko sojowe, które wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego (m.in. pomaga obniżać poziom cholesterolu LDL) oraz bakterie Bifidus regulujące przebieg procesów trawiennych. Natomiast L-karnityna pozwala na efektywniejsze pozbywanie się tkanki tłuszczowej - [...]

[...] zdjecia sylwetki. Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 85 Wzrost : 184 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu siłownia (50 min trening siłowy, ok 30 aeroby) [...]